728x90
반응형

안녕하세요 보날(보통의 날)입니다

 

날씨가 점점 더 따뜻해지면서

얇아진 옷에 급하게 다이어트를 해야겠다고 생각이 드는 요즘이예요!

 

예전에, 다이어트를 하겠다며 구매하게 된, 곤약들..!!

전에 알려드렸던, 저만의 곤약요리를 알려드렸었는데요

 

항상 같은 요리로 먹기 힘들어, 어떻게 하면 좀 더 색다르게 즐길까

고민하다가 발견하게된 색다르게 맛있는 곤약 요리를 알려드리려고 합니다

 


준비할 재료들

: 곤약, 소금(약간), 토마토소스, 토마토 1개

 

재료들은 간단하죠?

 

 

먼저 곤약을 준비해 먹기 좋은 정도로 썰어두어요

 

 

끓는 물에 소금을 약간 0.5t 정도를 넣어 곤약을 넣어 약 5-10분 정도 끓여줍니다^^

(약간의 간을 맞추기 위해서 소금을 넣는데요 5-10분 정도 끓여도, 무맛-> 슴슴한 맛으로 변해요)

 

 

오늘의 중요한 재료 중 하나인, 토마토 소스와 토마토 1개

토마토는 먹기 좋은 정도로만 잘라서 준비해주시면 됩니다!

 

 

먼저, 소금물에 끓여두었던 곤약을 건지고, 

 

냄비에 곤약, 토마토소스 2큰술, 토마토 1개와 물 반컵(약 130ml)를 넣어 약 20분여 정도동안 약불로 끓여줍니다!

 

되도록 20분정도 끓여주셔야 하는데, 물이 너무 쫄지 않게 부족하면 조금씩 물을 채워주세요

그렇게 약 20분정도가 지나면, 곤약에 토마토 소스가 베여서 그런지

더욱 맛있는 곤약요리가 완성이 됩니다!

 

 

여름도 다가오는데, 저두 이번에 열심히 운동도 하고 식단도 조절해서 

올 여름은 좀 더 시원한 옷차림으로 출퇴근을 하고 싶어요^^

 

여러분들의 다이어트에 응원할게요!

 

728x90
반응형
  1. 파이채굴러 2021.05.06 19:21 신고

    안녕하세요. 파이채굴러입니다.
    요기조기 구경다니다가 들어왔는데,
    포스팅 진짜 잘하시는거 같아요.😉😉
    저도 배워갑니다.
    시간되실때 제 블로그도 한번
    들려주세요.🤗🤗🤗🤗

  2. teum♡ 2021.05.06 21:46 신고

    ㅎㅎ 먹어보고 싶네요 요즘 다이어트하는데... ㅎㅎ

  3. Babziprer(밥집러) 2021.05.07 09:47 신고

    곤약을 이렇게도 먹을수 있네요. 완전 기발한 다이어트 음식 레시피입니다. ^^

  4. JoY로사 2021.05.09 00:05 신고

    곤약 파스타인가요! ㅎㅎㅎ 다이어트음식으로 아주 딱이네요~ 참고할게요!

  5. pakchoi 2021.05.10 11:19 신고

    다이어트 요리에 딱 좋네요! 킵하고 갑니다 하트꾹

  6. 도량킴뽀 2021.05.10 13:24 신고

    무맛곤약도 맛나게 먹을수 있겠는데요 ㅎㅎ 공감꾹

  7. 10bstory 2021.06.01 17:38 신고

    반가워요 ~ 들른김에 구독하고가요 ㅋㅋ 맞구독 부탁드려도 될까요? 놀러오세요!! 그럼 행복가득한 하루 되세요^^

  8. 한국을 빛내자 2021.06.02 15:17 신고

    안녕하세요! 구독하고 갑니닷! 맞구독 원해요!!!ㅋ해주실꺼죵???ㅋㅋㅋ 즐거운 하루 되세요!

  9. 10bstory 2021.06.08 06:27 신고

    반가워요 ~ 들른김에 구독하고가요 ㅋㅋ 맞구독 부탁드려도 될까요? 놀러오세요!! 그럼 행복가득한 하루 되세요^^

  10. Aster89112 2021.06.15 05:03 신고

    반가워요 ~ 들른김에 구독하고가요 ㅋㅋ 맞구독 부탁드려도 될까요? 놀러오세요!! 그럼 행복가득한 하루 되세요^^

  11. 포스팅잘보구갑니다

+ Recent posts