[운동 : 휘트니스] 나도 한번은 건강한 몸으로 살고 싶다. ( 와이원 휘트니스, 인바디, 다이어트, 헬스)
2023. 2. 2. 12:30
728x90
반응형
2월이네요.
1월이 훅갔어요.
한달간 열심히 운동했답니다.
세상 참 좋아 졌네요.
인바디 결과를 핸폰 어플로 받을수있다니..
1달간 열심히 했더니 근력량이1키로 늘고 체지방이 0.4kg 빠졌어요.
전 하루에 삶은 달걀 6개씩 먹고 있는데요.
군것질도 안하고 그랬는데.
와이프는 라면먹고
술도먹고 그랬는데
근력량이 2kg늘고 체지방이 2kg 빠졌더라구요.
(와이프가 유산소를 많이 하긴했지요.)
유산소의 중요성을 느꼈습니다. ㅠ
목표는 체중 70kg에 체지방 10~15프로!!!
나도 제발 건강한몸 가져보자!ㅠ
제가 다니는 와이원 휘트니스 입니다.
전 Event로 10달 33만원 결제했고
와이프는 3개월 20만원 결제했어요.
지금도 event 중이더라구요.
사진을 찍으려고했는데 저녁 먹은 후라 사람들이 많아서..ㅎㅎ
젊은 남녀가 많아요.
개인PT를 받는분도 많은것 같구요!?
전 낯을 가리는 편이라 트레이너분이랑 오갈때 인사만 합니다.ㅎ;
기구들도 새거고 스트레칭 하는 공간도 4명정도 넉넉히 할정도 되고,
가장 좋았던건 샤워장이 불투명유리로 하나씩 되어있어서 좋았어요.
(사람들이 샤워기 헤드를 자꾸 흔들어 재껴서 그런지 죄다 물이 좀 세요)
다음달에 인바디 재고 또 올릴게요!
여러분도 새해에 다이어트 하면서 건강해지세요.
728x90
반응형
'bonal _ > bona_다이어트' 카테고리의 다른 글
[ 운동 : 휘트니스 ] 말을 듣지 않는 나를 설득하는 내가쓰는 운동법 ( 운동 순서, 운동 루틴, 체지방, 휘트니스 운동순서) (0) | 2023.02.08 |
---|---|
[ 운동 : 다이어트 ] 득근을 위해 어디까지 해봤니? ( 더단백, 단백질 보충제, 프로틴 음료, 단백질음료, 보충제) (2) | 2023.02.05 |
[곤약요리:다이어트] 이런 레시피 봤어? 맛있는 다이어트 곤약요리 (11) | 2021.05.06 |
[곤약요리:다이어트] 시간은 걸리지만, 은근 맛있는 다이어트 곤약 요리 (33) | 2021.02.15 |